Физическая подготовка иностранной армии
Физическая подготовка иностранной армии
МОСКОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ
ИНЖЕНЕРНО-ФИЗИЧЕСКИЙ ИНСТИТУТ
(ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ)
——————————————————————————————————
ВОЕННАЯ КАФЕДРА
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ИНОСТРАННЫХ АРМИЙ
РЕФЕРАТ
Студент группы К7-10а
Корж В.В.
Москва 1994
Содержание
1. Введение 2
2. Тесты для определения характеристик физического развития 3
3. США 5
4. Италия 9
5. Великобритания 9
6. Франция 12
7. Германия 13
8. Заключение 15
9. Литература 15
1 Введение
«Воспитание
должно стоять выше образования;
воспитание
выпустить нельзя даже в том случае,
если бы на
подготовку новобранца дан был даже
один только
день»
генерал М.И. Драгомиров
Велик мир, и много в нем больших и малых государств. Каждое
государство должно иметь свою армию. Эта армия защищает интересы
государства, когда дипломаты не в силах защитить его другими методами.
Нет больше стран Социалистического лагеря, перестала существовать
Организация стран варшавского договора, по-другому развитые страны
относятся к России, но почему-то сохранилось НАТО (Североатлантический
союз). Каждый народ по своему интересен. Любой житель нашей страны может
найти себе в США или в Западной Европе друга или даже нескольких. Но миром
управляют политики, а политиками — скрытые социально-экономические течения,
формируемые влиятельными людьми, всегда остающимися в тени. Не известно,
столкнутся ли интересы наших держав завтра, и, например, в какой-нибудь
третьей стране наши парни схлестнутся в бою с ребятами из других
государств.
Что бы ни случилось полезно знать уровень физической подготовки
вероятного противника, чтобы противостоять ему в рукопашном бою, знать на
что он способен, да и просто быть знакомым с различными методиками
физической подготовки.
Я хочу рассмотреть методики физической подготовки, тесты физического
развития военнослужащих в иностранных армиях.
[pic]
2 Тесты для определения характеристик физического развития
Медицинское обследование должно быть обязательной составной частью
любой программы физической и боевой подготовки. Без использования детально
разработанных и согласованных программ контроля невозможно выявить
имеющиеся недостатки, трудности, слабые места. Тесты оказывают
стимулирующее воздействие, давая человеку возможность сравнить свои
абсолютные данные с контрольными цифрами других членов обследуемой группы.
Проверочные тесты проводятся с целью получения результатов,
необходимых для уточнения методик тренировочного процесса и разработки
конкретных программ развития физических способностей человека. В
соревнованиях должны определяться сила, ловкость, выносливость,
координация, скорость и приспособляемость. Ни одну из существующих систем
классификаций нельзя принять за абсолютную; вновь устанавливаемые рекорды
постоянно вносят в них коррективы.
Устанавливаемые нормы не должны быть настолько завышены, чтобы
казаться недосягаемыми, и в то же время не настолько занижены, чтобы
отбивать интерес и желание к приложению усилий для их выполнения. Строгий
контроль за проведением тестов очень много значит для точности определения
конечных результатов.
Тестирование должно проводиться через равные промежутки времени в
течение всего тренировочного цикла для получения данных, необходимых для
объективной оценки достигнутых результатов. Надейтесь на их улучшение,
побуждение интереса и уверенности в своих делах.
Твердая уверенность в своих физических силах должна быть главной целью
теста.
Тест № 1
|Параметры |Под-|От-|Подъ|50 |Бег |Лов|Бег|Учеб|4 |
| |тя- |жи-|- |яр-|на |-ко|на |- |мил|
| |гива| |емы | |50 |сть|350|ная |и |
| |-ние|ма-|в |дов|яр- | |яр-| | |
| |на |ние|сид |по-|дов |бег| |поло| |
| |пере| |3 | |с |а |дов|-са | |
| |-кла|в |мин.|пла|но-ш|на |с |пре-| |
| |-дин|упо| |с- |ей |70 |гра| | |
| |е |- | |тун|на |яр-|-на|пят-| |
| | |ре | |-ск|спин|дов|-та|стви| |
| | | | |и |е | |ми |й | |
|Превосходно |18 |55 |130 |40 |9 |19 | | | |
| |16 |51 |91 |50 | | |65 | | |
|Отлично |13 |50 |90 |51 | |20 |66 | | |
| |15 |41 |76 |60 |10 |21 |69 | | |
|Хорошо |12 |40 |75 |61 |11 |22 |70 | | |
| |9 |36 |66 |75 |12 |24 |73 | | |
|Удовлетворител|8 |35 |65 |76 |13 |25 |74 | | |
|ьно |6 |25 |60 |84 |14 |26 |77 | | |
|Неудовлетворит|5 |24 |59 |85 |15 |27 |78 | | |
|ельно | | | | | | | | | |
Тест № 2
|Параметры |Под-|От-|Подъ|50 |Бег |Лов|Бег|Обще|9 |
| |тя- |жи-|- |яр-|на |-ко|на |- |мил|
| |гива| |емы | |50 |сть|350|разв|ь |
| |-ние|ма-|в |дов|яр- | |яр-|и-ва| |
| |на |ние|сид |по-|дов |бег| |ю-щи| |
| |пере| |3 | |с |а |дов|е | |
| |-кла|в |мин.|пла|но-ш|на |с |упра| |
| |-дин|упо| |с- |ей |70 |гра|- | |
| |е |- | |тун|на |яр-|-на|жнен| |
| | |ре | |-ск|спин|дов|-та|-ия | |
| | | | |и |е | |ми | | |
|Превосходно |19 |56 |131 |41 |8 |18 |64 | | |
| |17 | |97 | | | | | | |
|Отлично |16 |55 |96 |42 |9 |19 |65 | | |
| |14 |46 |82 |58 | |20 |68 | | |
|Хорошо |13 |45 |81 |59 |10 |21 |69 | | |
| |10 |41 |72 |68 |11 |23 |72 | | |
|Удовлетворител|9 |40 |71 |69 |12 |24 |73 | | |
|ьно |7 |30 |66 |79 |13 |25 |75 | | |
|Неудовлетворит|6 |29 |65 |80 |14 |26 |76 | | |
|ельно | | | | | | | | | |
Общие правила
Подтягивание на перекладине. Человек должен поднять свой вес до
перекладины, коснувшись подбородком ее верха. Вернуться в исходное
положение: локти прямые, руки полностью вытянуты.
Ловкость бега. Стартуете с низкой стойки. 10 ярдов бегом; 10 ярдов по-
пластунски — 10 ярдов бегом; 10 ярдов ползком — 10 ярдов бегом; 10 ярдов по
мосткам — 10 ярдов бегом. Всего 70 ярдов.
Бег на 350 ярдов с гранатами. Дистанция 50 ярдов. На бегу через каждые 10
ярдов класть на землю гранату(деревянный брусок). Всего 5 гранат.
Возвращаясь, поднимать каждую гранату и класть обратно в сумку. Повторить 3
раза. Последние 50 ярдов просто пробежать.
Отжимание в упоре. Все тело удерживается на прямой линии. Грудь слегка
касается земли.
Подъемы в сид. Выполняются из положения лежа на спине, руки сцеплены за
головой, лодыжки сведены. Поднимая туловище, сесть; каждый раз локтем
касаться противоположного колена. На выполнение дается 3 минуты.
Бег на 50 ярдов с ношей на спине. Разделитесь на пары — вес партнеров
должен быть примерно равным. Пронести партнера на закорках на расстояние в
50 ярдов. На обратном пути поменяться ролями. Время засчитывается несущему.
Преодоление расстояния в 50 ярдов по-пластунски. Лечь на живот перед зоной
длиной в 50 ярдов, покрытой колючей проволокой на высоте 20 дюймов.
Переползти ее, руководствуясь боевым уставом. Время засчитывается после
того, как тело скатится в окоп для укрытия, которым заканчивается зона.
3 США
После того, как потерпела крах теория «войны машин», горячо любимая
одно время в определенных кругах высшего военного руководства США, был взят
курс на улучшение качества физической подготовки военнослужащих и особенно
личного состава подразделений. Верность этого курса доказали войны во
Вьетнаме и Корее, ошибки которых были учтены военными. Из руководств по
физической подготовке был убран термин «физическая пригодность» и заменен
на «физическая готовность», что в корне меняло саму психологическую
установку. Общая военная готовность состоит из готовности технической,
психической и физической. В последней особое внимание стали уделять трем
основным составляющим: мышечная сила, мышечная и сердечно-дыхательная
выносливость. В связи с модернизацией в содержании программ по
«физподготовке» был сделан акцент на увеличение военно-прикладных
упражнений: использование методов подготовки в условиях риска; развитие
выносливости (бег на 2, 3, 5 миль и марш на 25-50 миль с полной выкладкой);
ежедневный бег на 2 мили до завтрака; быстрый бег с переменой направления и
увертыванием; силовые курсы, в т. ч. с изометрией; штыковой бой, приемы
нападения и защиты без оружия; восточные единоборства. Соответственно
увеличилось и время, отводимое физическим упражнениям.
Для рекрутов на занятия по физподготовке выделяется 4 часа в неделю в
период основной боевой учебы; и 3 часа в неделю — во время индивидуальной
подготовки повышенного типа. Во всех центрах учебы до завтрака бег на 2
мили (3218 м), а в морской пехоте — 3-4 мили (4827-6436 м). Навыки
рукопашного и ближнего боя отрабатываются на штурмовой полосе более 400 м с
18-ю различными препятствиями. Преодолевая насыпи и рвы с колючей
проволокой, огонь и воду, канатные дороги и щиты, личный состав попутно
огнем и штыком поражает мишени и формирует в себе полезные качества
(решительность, взаимовыручка и т. д.).
Готовят войска и к действиям в горах, джунглях, пустыне, Арктике. Так,
например, в горах личный состав будет испытывать не только физические
нагрузки и нервно-психическое напряжение, но и недостаток кислорода,
воздействие холода и влаги и других факторов. Поэтому, кроме овладения
навыками преодоления горных препятствий и развития общей, скоростной,
силовой выносливости; силы; ловкости; быстроты, уделяют особое внимание
выработке у личного состава индивидуальной переносимости факторов среды.
Особое внимание уделяется в учебных программах ведению боевых действий
в населенных пунктах.
Становится ясным, что войска готовятся к действиям в любых условиях
времени, климата и окружающей обстановки. Тренировочный процесс основан на
разумном применении общеизвестных принципов прогрессии (последовательное,
разумное повышение нагрузок), перегрузки (регулярное ужесточение
упражнения), сбалансированности (гармоничное сочетание видов двигательной
деятельности), разнообразия, регулярности. Выделено и изучено несколько
стадий по приведению в желаемое физическое состояние. Основные из них:
стадия жесткости (мышечная болезненность), медленное улучшение (прогресс до
6-10-й недели), поддержания (за 20-дневный срок без упражнений теряется
форма).
Общими видами упражнений для всех родов войск являются: упражнения для
осанки, общеразвивающие, курс препятствий, бег, акробатика, боевые
упражнения (в т. ч. и фехтование, и рукопашный бой) , «партизанские»
упражнения (перенос партнеров различными способами, передвижения ползком,
«гусиным» шагом и т. д.). Массовые игры, эстафеты, атлетические игры
командного характера.
Существуют и общепринятые формы занятий. Кроме утренних (бег и т. д.),
проводятся плановые занятия (круговой метод выполнения упражнений в составе
подразделений). Индивидуальные занятия (форма для военнослужащих вне
группы: во время дежурства, для «штабников» и т. д.). Физическая тренировка
в ходе боевой учебы. На кораблях практикуется особая форма упражнений (не
менее 30 мин. в день), не требующая много места, но на больших кораблях
проводят и бег, и игры, и эстафеты.
С ноября 1980 г. в армии введен упрощенный тест определения степени
физической готовности из 3-х упражнений:
1. Отжимания в упоре лежа за 2 мин.;
2. Поднимания туловища лежа за 2 мин.;
3. Бег на 2 мили (3218 м).
Оценка результатов проводится по 100-очковой таблице для различных
возрастных групп.
Один раз в 3 месяца совершается 25-мильный марш-бросок, раз в месяц
испытания по боевой опасности (стрельба из пулемета поверх сетки над
ползущими и т. д.), 5 миль (1 раз в неделю) преодолеваются за 50 мин, 7, 25
миль — за 12 часов.
На флоте США действует программа «Новый образ жизни». 1,5 часа в день
под руководством инструкторов проводятся физические упражнения. Превышение
нормативного веса тела более, чем на 22%, ставит вопрос продолжения службы.
Гордость ВС США — морская пехота — оказалась не готова к войнам в
Корее и Вьетнаме и в первую очередь из-за недостаточной физподготовки.
Военно-прикладные умения, осваиваемые теперь морской пехотой — это бег
на скорость и выносливость, прыжки в длину и глубину, увертывание, лазание
и передвижения, ползание, бросание, перепрыгивание, переноска людей и
предметов, падение на землю, плавание в спецситуациях.
В число видов упражнений, применяемых в морской пехоте, входят ходьба
и бег, акробатика, партизанские, а также курс препятствий, курс
уверенности, курс выносливости, силовой курс, изометрия, игры и эстафеты,
плавание, атлетические и командные игры.
Так, например, вольные упражнения, в т. ч. с винтовкой, проводятся в
виде 15-минутных комплексов. Командное упражнение с бревном приучает
слаженно действовать сразу 6-8 человек.
Ходьба и бег делятся на быстрый шаг (120 в мин.), беглый (180 в мин.),
скоростной марш на 4, 5, 9, 12 и 16 миль; бег бросками на 30-40 ярдов (27-
36 м) в составе отделения, бег на длинные дистанции (2, 3, 4, 5 миль),
смешанные передвижения.
Курс выносливости, созданный в 1974 г. в школе морской пехоты в
Квантико, представляет собой тропу в 2 мили с 27 препятствиями.
Силовой курс — это серия из 7-10 упражнений, выполняемых круговым
методом. Изометрия — это кратковременные, в 6-10 сек., сокращения мышечных
групп.
Умеющий плавать обучен и методам спасения на воде, и приемам оказания
первой помощи, и прыжкам в одежде и с оружием с борта корабля, и многому
другому.
Два раза в год сдается тест:
|Очки |Подтягивание |Поднимание |Бег 3 мили |
| |(раз) |туловища |(мин. и сек.) |
| | |(раз) | |
|100 |20 |80 |18.00 |
|90 |18 |75 |19.40 |
|80 |16 |70 |21.20 |
|70 |14 |65 |23.00 |
|50 |10 |50 |26.20 |
Оценка результатов в зависимости от возраста
а) Минимальные требования
|Возраст |Подтя- |Подни-ма|Бег |Очки |Допол. |Общее |
|(лет) |гивание |ние |на |за |очки |к-во |
| | |тулови-щ|3 мили |3 упр. | |очков |
| | |а | | | | |
|17-26 |3 |40 |28.00 |95 |40 |135 |
|27-39 |3 |35 |29.00 |84 |26 |110 |
|40-45 |3 |35 |30.00 |78 |7 |85 |
б) Общая оценка физической пригодности
|Возраст |Неудовлет. |3-й класс |2-й класс |1-й класс |
|(лет) | | | | |
|17-26 |0-134 |135-174 |175-224 |225 |
|27-39 |0-109 |110-149 |150-199 |200 |
|40-45 |0-84 |85-124 |125-174 |175 |
Рядовые должны показать результаты 3-го класса и выше, а сержанты и
офицеры до полковника включительно должны всегда сдавать на 1-й класс в
соответствии со своей возрастной категорией. Особое внимание уделяется в
морской пехоте стрельбе и рукопашному бою.
В случае невыполнения хотя бы одного упражнения, даже при превышении
требуемой суммы очков, тест считается невыполненным.
Специальные курсы физической тренировки планируются перед началом
учений с целью адаптации личного состава к характеру предстоящих нагрузок и
совершенствования соответствующих прикладных навыков. Нормативы специальных
курсов, как правило, значительно выше требований теста физической
готовности. В эти курсы входят изометрические упражнения, степ-тест, кросс
с ориентированием и преодоление специальной полосы препятствий (в полевой
форме, с оружием и снаряжением). Эти курсы проводятся в специальных учебных
центрах в течение 3 недель.
Проверка физической готовности личного состава военно-воздушных и
военно-морских сил осуществляется на основании отдельных инструкций и по
собственным нормативам, которые в последние годы имеют тенденцию сближения
Страницы: 1, 2
|